Den grønne familie – Bæredygtighed på madplanen

Den grønne familie – Bæredygtighed på madplanen

En del af Den grønne familie på instagram

” Vi handler ikke så meget økologisk, det er simpelthen for dyrt” har du også hørt den smøre før? Har du eller er du måske vedkommen som siger lige præcis den sætning?

Mange tror at det fuldstændig ville vælte mad budgettet at handle økologisk, eller bare at gå efter de bæredygtige løsninger.

1 CommentLæs mere

SARA// MAMA PALBOM

Den grønne familie – test af Bauer skin care

Den grønne familie – test af Bauer skin care

Vi tester forskellige økologiske og bæredygtige produkter for at finde bæredygtige alternativer til dit familieliv.

Test: Bauer skin Care

Testet hjemme hos familien Ravn

Pure skin – Pure life

Bauer skin Cares filosofi er less is more det er utrolig vigtig for dem at lave et produkt som er økologisk og så rent som muligt så du ved hvad du putter på din hud.

Jeg har testet dagcreme med hybenkerneolie og med havtorn, body butter, kaffe scrub og sweet summer scrub. Jeg har testet dem på mig selv og på mine børn.

Herhjemme er vi tre piger som har meget sart hud, vi har desværre alle tendens til allergi og tør hud. Derfor går jeg meget op i at bruge nogle produkter til mig selv og mine børn som er så rene som muligt uden kemi og parfume og de skulle genre kunne bruges til en allergihud, især til min mindste pige.

Jeg er vild med ideen om at produkter er så rene som mulig men de skal samtidig også virke og være lækre. De må gerne dufte naturligt eller frisk og må gerne holde nogle timer, når man ikke bruger parfume, så man stadig har fornemmelsen af at være velduftende.

Jeg har prøvet dagcremen med havtorn som dufter svagt men skønt af havtorn, den er lækker at smøre i hovedet og efterlader huden dejlig blød, hele dagen, efter en uges brug syntes jeg også min hud ser lidt friskere ud end den trætte blege og tørre vinterhud.

Min datter prøvede hybenrose cremen til den unge teenager hud. Hun er vild med den, syntes den dufter så skønt af sommer. Hendes hud er blevet så dejlig frisk og blød efter en uge og hendes tendens til urenheder er blevet mindre og små sår i huden er helet.

De to scrubs er virkelig lækre og efterlader huden dejlig blød og lækker. Jeg er ret vild med at creme mig ind efter bad, men man behøver faktisk ikke creme på kroppen da de efterlader ens hud dejlig blød og man kan mærke mandelolien i huden. Jeg var ret vild med kaffe scrub men jeg er også ret vild med kaffe, den er meget intens i sin kaffelugt så hvis man ikke er så vild med kaffe i hovedet er sweet sommer den perfekte scrub som får en til at føle sig frisk og lækker.

Body butteren har virkelig været et hit til min mindste datter. Hun har en tør allergi hud som tit er rød og sprækket. Vi har smurt godt rundt omkring på kroppen og det er simpelthen en dåse med magi. Hendes hud har været blød og lækker og rødmen er godt på vej væk, samt såret på knæet.

Jeg vil sige efter en uges brug af Bauer skin care at det er et mærke, der helt sikker er kommet for at blive på vores toilet hylde både til og mine piger, vi er vilde med det.

Grønne kram 💚 Den grønne familie

SARA// MAMA PALBOM

Sundheds rejsen part 3

Sundheds rejsen part 3

De andre gør det også… Og andre dårlige undskyldninger

Åh ja! Undskyldninger dem er jeg mester i! Og det er faktisk total fjollet, for folk omkring mig er jo bedøvende ligeglade med hvorfor jeg lige syntes det er fortjent med den kage.

Men der skal være plads til andet end Broccoli og Skyr! Og uden der skal flyve en undskyldning med på vejen når det er en is der bliver nydt. Lige det arbejder jeg virkelige med, at kunne give slip på skylds følelsen, for det er helt klart den som er grunden til undskyldningerne kommer.

Resultatet af efter en uge med undskyldninger

Ja vægten stod på 101,5 kg altså – 300g , men det er ikke så meget tallet på vægten som påvirker mig i den her uge. Nej det er følserne som tager overhånd, for når jeg først giver mig selv lov til at få noget usundt så sker det som ofte at jeg simpelthen ikke kan styre det. Så er det HELE posen med chip, det er HELE bøtten med is, det bliver så store mængder at jeg bliver sur og ked af det. Og DET er lige præcis sådan noget jeg ved jeg skal arbejde meget på, at finde en gylden vej i forhold til mængderne, og at jeg skal kunne nyde de her ekstra gode ting uden at føle skam.

Det er en du sundheds rejse

… Og den er lang, den er hård men den er det hele værd, det er jeg sikker på!! . Når jeg får afvide af familie og venner hvor godt jeg ser ud, og at de virkelig kan se en forskel. Så får jeg endnu mere blod på tanden! At være igennem den her rejse gør også jeg føler mig ekstra stærk fysik og selvfølgelig også når roserne kommer. Men mentalt kan jeg mærke jeg også er mere følsom end normalt. Min veninde var med til træning i sidste uge, det første hun udbrød var ” hva’ skal de hængepatter ikke strammes op” det gjorder mig faktisk rigtig ked af det, for jeg syntes jo faktisk at det er ret sejt at jeg har behov for en mindre sports bh! Jeg tror ikke hun mente det ondt, men lige dét var sgu ikke så sjovt.

Fokus for uge 20

Træning! BIG time! Jeg har kun halvt fulgt det juciy booty program jeg har købt. Så der skam der langt mere fokus på, jeg er simpelthen så træt af ikke at have nogen booty overhovedet! Jeg kan mærke jeg faktisk syntes at det er enormt grænseoverskridende at lave øvelserne til fitness centeret, det der mere alle kan se mig, på en corss trainer, eller på et hold føler jeg mig mere gemt.

Jeg kunne bare lave programmet her hjemme, men jeg tror på at det er bedre at arbejde med min selvtillid ved at bryde den grænse og lave øvelserne i fitness centeret.

Herudover skal jeg have fokus på mængderne når jeg lader mig selv spise noget ekstra lækkert, og at jeg skal give mig selv lov uden at skide rundt med undskyldninger.

SARA// MAMA PALBOM

Madplan uge 20

Madplan uge 20

Følg med hos Familie favoritter på instagram for mere inspiration


Hver uge kommer her på bloggen en ny madplan. En madplan med gode, nemme og sunde retter, som alle sammen kan nydes af hele familen.
Jeg handler som oftes i netto, og jeg deler hvad beløbet bliver for indkøb til aftensmad for en uge, til to voksne og to børn. Jeg skriver ikke hvad jeg køber men ud fra retterne linker jeg gerne til opskrifter, ellers er retterne gerne så nemme at du helt sikkert selv har din måde at lave det på. Eller også er Google altid en fantastisk ven.

Søndag: Kribenetter m. Ovn Kartofler, friske ærter og sauce.

Mandag: Svinekæber i øl, sauce herfra og grov kartoffelmos.

Tirsdag: Wraps m. Kylling, grønt og dressing.

Onsdag: Rester

Torsdag: Varme hveder og rugbrød m. Pålæg

Fredag: Store oksebøffer (SR bøf), blandet salat, ovn bagte rødbeder.

Lørdag: Konfirmation *

Pris i alt Ca. 350 kr.

Spare tip

I fredags fandt jeg ud af at på slagteri skolen i Roskilde, har de en hel butik med det kød som de har arbejdet med i undervisningen. Det kød skal selvfølgelig ikke gå til spilde, og derfor sælges det til ret så fine priser.

Alle kan komme og købe, her fik jeg blandet andet købt 3 kg hakket grise kød, tre store flotte okse medaljoner, 2 kæmpe okse bøffer(SR bøffer) og 6 meget fine svine kæber. Alt det for kun 280 kroner! Det er klar en måde at få lækkert, billigt og godt kød på.

SARA// MAMA PALBOM

Det næste skridt – Affaldssortering

Det næste skridt – Affaldssortering

Vejen til en bæredygtig familie og fremtid

OOOkey jeg vil egentlig gerne være mere klima venlig, jeg får måske også en lille smule dårlig samvittighed når jeg høre og læser om alle de tiltag vi skal gøre for at rede vores jord, men jeg aner ikke hvor jeg skal starte og jeg har heller ikke lyst til at lave alt for mange ændringer i mit familieliv og jeg er faktisk også i tvivl om lille mig i det hele taget kan bidrage med at ændre noget som helst.

Leave a commentLæs mere

SARA// MAMA PALBOM

Når divaen bare vil være en stor pige

Når divaen bare vil være en stor pige

Puffet ud i selvstændigheden

Det er ikke nemt at være forældre til divaen for tiden. Ofelia har altid været en meget selvstændig pige, og vi har selv skabt det i hende. For da jeg var gravid med Konrad og havde massive smerter pga. Bækkenløsning, ja der blev Ofelia kastet benhård ud i at hun skulle så meget selv som muligt. F. Eks. Tage tøj på, så meget som muligt i hver falde, kravle ind i bilen og op i autostolen, klatre op på trip trap stolen. Ja alt i den dur, også selvom hun kun knap var 1 1/2 år da mine smerter virkelig tog til, og min mand kørte jo tidligt hjemme fra.

Leave a commentLæs mere

SARA// MAMA PALBOM

Sundheds rejsen part 2

Sundheds rejsen part 2

Motivationen og udholdenhed

Det var ikke særlig sjovt at stille mig op på vægten i sidste uge. Men den stilstand, og den måde min krop reagerede på alt den dårlige mad, det gav mig motivation til at komme ind i kampen. Det jeg har sværest ved at at være udholden, at max kæmpe mig igennem en træning, altså når jeg træner selv! Det er jo også helt klart derfor jeg vælge at deltage i så mange hold som muligt, for at blive max presset. For jeg skal fandme ikke være den dårligste! Så jeg kæmper. Men kampen for at styrke min egen udholdenhed når jeg træner selv den bliver sat på max prøve nu!

Leave a commentLæs mere

SARA// MAMA PALBOM

Madplan uge 19

Madplan uge 19

Følg med hos Familie favoritter på instagram for mere inspiration

Hver uge kommer her på bloggen en ny madplan. En madplan med gode, nemme og sunde retter, som alle sammen kan nydes af hele familen.
Jeg handler som oftes i netto, og jeg deler hvad beløbet bliver for indkøb til aftensmad for en uge, til to voksne og to børn. Jeg skriver ikke hvad jeg køber men ud fra retterne linker jeg gerne til opskrifter, ellers er retterne gerne så nemme at du helt sikkert selv har din måde at lave det på. Eller også er Google altid en fantastisk ven.

Leave a commentLæs mere

SARA// MAMA PALBOM